Sınava Az Kala

Sevgili öğrencilerimizin, sınav yaklaşırken artan heyecanları; uykusuzluklara, beslenme bozukluklarına ve en önemlisi de kaygıdan doğan korkulara neden olabilmekte. "Ya başaramazsam ..." kaygısı da diyebileceğimiz bu gereksiz duygunun giderilebilmesi ya da en az düzeye indirilebilmesi için, mutlaka olumsuz düşüncelerden uzak kalınması gerekiyor.
 
Öğrencilerimizin hedeflerine ulaşabilmeleri için, olumsuz düşüncelerden bir an önce sıyrılmaları, tamamıyla olumlu düşüncelerle beyinlerini doldurabilmeleri gerekiyor.
 
Stres ve kaygı, sınavdan bir süre önce huzursuzluk, sinir bozukluğu, konsantre olamama, baş dönmesi, mide bulantısı, titreme, çarpıntı  ve daha bunlara benzer bir çok belirtiler vermeye başlar. Sonuçta çok başarılı olabilecek bir öğrencinin başarısızlığına sebep olabilir.
 
Sınav kaygısını birçok şey tetikleyebilir; "Çocuğun genetik yapısından gelen mükemmeliyetçilik duygusu", "Ailelerin ve öğretmenlerin beklentilerinin çok yüksek olması", "Sınavda bildiğim her şeyi ya unutursam? Ailemi hayal kırıklığına uğratırsam" gibi olumsuz düşünce kalıpları ve negatif düşünceler".....
 
Öğrencinin öncelikle ruhsal açıdan sağlıklı olabilmesi çok önemlidir. Sağlıklı bir çocuk mutlu bir çocuktur. Mutlu bir çocuk başarılı bir çocuktur. Mutsuz bir çocuksa başarısız olmaya mahkûm bir çocuktur. Anne-babalara düşen en büyük görev çocuklarının yanlarında olmaları ve onlara her türlü manevi desteği verebilmelidir.
 
Sonuç her ne olursa olsun, sınavın sonunda da çocuğunuza her zaman onun yanında olacağınızı hissettirebilmeniz çok önemlidir. Her şeye rağmen kaygıyla baş edilemiyorsa, altındaki nedenler araştırılıp, gerekirse bir uzmandan destek almaktan kaçınılmamalıdır. Çünkü dikkat eksikliği, öğrenmede güçlük gibi sorunlar en akıllı çocukta bile bulunabilmekte. Bu sayede bu tür sorunların sebebi bulunup, olumlu bir sonuca ve çözüme ulaşılabilir.
 
Tüm bunların dışında sınav kaygısını azaltmak için; "sakın kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Kendinizi onlarla bir tutmayın. Herkes kendine özgü bir başarıya sahiptir. Bir arkadaşınızın başarılı olduğu konu sizin başarısız olduğunuzu göstermez. Kendinize güvenin ama asla fazla mükemmeliyetçi de olmamaya çalışın. Sınavın sonucuna değil sınava odaklanın. Bunları düşünüp, kaygılanmak yerine, tüm benliğinizle eksik olduğunuz konulara yönlenip enerjinizi kendinize harcayın.
 
Çok fazla çalışmaktansa etkili bir çalışma tarzı belirleyin. Moralinizi hep yüksek tutun. İyi ve dengeli beslenin. İyi uyuyun.(özellikle sınavdan bir gün önce) Bu sınavı, tüm yaşamınızın bir ölçütü olarak görmeyin. Sınavda başarısız olmanız, tüm yaşamınız boyunca başarısız olacağınız anlamına gelmez.
 
Unutmayın; "Her başarısızlık, yeniden başlayabilme fırsatından başka bir şey değildir..."
 
Herkese Başarılar!

• ENGİN EROĞLU / 17 Haziran 2011 23:04

  İNTERNET

  BİR TÜRLÜ SAYFA AÇILMIYOR NEREDEYSE 1 AYDIR DENİYORUM MALESEF SAYFA AÇILMIYOR BU SEBEPTEN DOLAYI NEREDE SINAVA GİRACEGİMİ BİLMİYORUM